Rajin Begadang Bisa Picu Penyakit Hati (Liver) - Setiap orang mungkin pernah melakukan kegiatan "Begadang", entah untuk mengerjakan tugas kuliah, tugas kantor, ataupun sekedar nonton tv. Sering sekali orang-orang menambahkan segelas kopi dan cemilan untuk menemani kegiatannya agar mata tetap terjaga, namun sebenarnya hal tersebut sangat tidak baik bagi kesehatannya.
Begadang memang tidak akan berdampak apa-apa jika dilakukan sesekali saja, tapi jika tubuh kita dipaksakan untuk begadang setiap hari itu akan mengganggu kesehatan pada organ tubuh kita. Menurut Rita Ramayulis DCN, MKes seorang ahli gizi, begadang pada dasarnya memaksa tubuh untuk tetap terjaga disaat tubuh menurunkan aktivitas guna relaksasi.
Apa Sih Penyakit Yang Ditimbulkan Begadang?
Begadang memang sesuatu yang mengasyikan, apalagi pada saat piala dunia atau acara-acara keren di televisi. Namun, harus diketahui efek keseringan begadang sangat berbahaya bagi kesehatan. Efek terlalu sering begadang bisa mengakibatkan terganggunya hati (liver) karena hati merupakan organ metabolisme. Ketika basal meningkat hati akan menghasilkan energi untuk mengakomodir kebutuhan basal.
Bagi pekerja malam sangat berisiko sekali terkena penyakit hati, karena tubuh diporsir untuk berkeja, secara tidak disadari hati melakukan proses metabolisme bagi tubuh. Sirosis hepatis merupakan salah satu jenis penyakit hati, gejala awalnya kulit agak kelihatan kuning, namun pada masa mencapai tingkatnya jaringan pada hati akan mulai rusak. Bahkan tahap lebih parahnya lagi bisa berujung pada kanker hati.
Bagi pekerja malam lebih baiknya pada siang hari pastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan juga menjaga pola makan yang sehat.
Hati merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh, maka dari itu penting sekali menjaga kesehatan hati. Dengan memberikan istirahat yang baik bagi tubuh setidaknya kita telah menyelamatkan hati kita dari penyakit.
