7 Minuman Sehat Cegah Sakit di Musim Hujan - Musim penghujan banyak membuat orang tiba-tiba sakit seperti demam, flu dan batuk. Hal ini karena kurangnya menjaga kesehatan sehingga kekebalan tubuh menurun. Solusi yang tepat saat musim hujan adalah menjaga kesehatan, seperti mengkonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan. Salah satu menjaga kesehatan saat musim hujan adalah mengkonsumsi minuman sehat dan menghangatkan.
Di Indonesia siapa yang gak kenal dengan wedang jahe. Wedang jahe merupakan salah satu minuman sehat dan juga menghangatkan. Dibawah ini juga ada beberapa minuman sehat yang sangat baik untuk kesehatan disaat musim hujan. Diantaranya:
- Jus Penghangat
Jika udara diluar sangat dingin, cobalah Anda buat minuman jus penghangat yang terbuat dari wortel, apel dan jahe. Caranya pembuatannya, ketiga bahan tersebut di jus jadi satu. Kandungan wortel dan apel akan membuat kekebalan tubuh Anda lebih fit, dan jahe akan memberikan rasa hangat. -
Teh Jahe
Teh jahe berbeda dengan wedang jahe, minuman ini akan melindungi Anda di saat musim hujan. Cara bikinnya, buatlah teh hangat campurkan sendok teh air jahe dan sendok teh madun dan lemon. -
Jus Jeruk Nanas
Selain jus penghangat ada jus jeruk nanas yaitu jus untuk menambakan energi Anda saat musim hujan. Cara bikinya, siapkan jeruk, 150 gr nanas, dan sepotong jahe. Lalu, jus ketiganya. Minuman tersebut akan memberikan energi saat musim hujan dan meningkatkan kekebalan imun. -
Yogurt
Susu permentasi ini sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh, karena yogurt mengandung probiotik yang menyehatkan pencernaan. Selain itu juga kandungan yogurt mampu meningkatkan sistem imun kita. -
Koktail Cranberry
Buah cranberry memiliki kandungan anti oksidan yang baik bagi tubuh. Koktail cranberry sangat tepat sekali jika disajikan saat musim penghujan. -
Cokelat Panas
Dengan mengonsumsi secangkir cokelat hitam sangat baik meningkatkan kesehatan. Cokelat hitam mengandung bioflavonoid yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Selain menyehatkan minuman ini menghangatkan disaat musih hujan. -
Secangkir Egg Nog
Egg Nog merupakan minuman yang terbuat dari kuning telur yang di kocok dan ditambah air, sedikit gula dan susu bebas lemak. Egg Nog merupakan pilihan yang tepat saat datang musim hujan, selain itu sangat baik sekali untuk jantung.
Artikel Terkait:
- minuman di musim hujan
- resep minuman musim hujan
- minuman hangat di musim hujan
- tips sehat musim hujan
- makanan sehat saat musim hujan
- tetap sehat di musim hujan
