7 Penyebab Program Diet Gagal Total - Menjalankan diet memang sangat sulit sekali, apalagi bagi seorang newbie atau baru pertama menjalankan diet. Kegagalan diet pasti ada untuk setiap orang yang menjalankan program diet. Kegagalan tersebut bisa dikarenakan ragu untuk berdiet atau kesalahan-kesalahan saat menjalankan program diet. Disini saya akan membahas mengenai penyebab-penyebab yang mengakibatkan program diet gagal.
7 Penyebab Gagal Diet Itu Apa Saja Sih?
Sebenarnya penyebab kegagalan diet ada banyak sekali faktor penyebabnya, namun yang saya bahas hanya 7 saja. Ke tujuh ini yang sering dialami oleh seorang pendiet. Diantaranya:- Melewatkan Jam Makan
Melewatkan jam makan adalah yang sering dilakukan oleh pendiet, pendiet kadang melewatkan jam makan karena berbagai alasan, seperti melewatkan sarapan karena bangun kesiangan ataupun melewatkan makan siang karena sibuk kerja. Nah, hal tersebut sangat tidak baik sekali bagi Anda yang sedang melakukan diet, karena dengan menghilangkan waktu makan akan mengurangi metabolisme tubuh. -
Hanya Mengkonsumsi Makanan Tertentu
Kebanyakan bagi pendiet baru biasanya mengkonsumsi hanya kelompok makanan tertentu seperti buah dan sayur saja yang menjadi makanan dietnya. Hal ini akan membahayakan bagi tubuh Anda, maka dari itu sebaiknya sebelum diet konsultasikan ke dokter kepercayaan Anda, agar Anda bisa mendapatkan menu diet yang baik untuk program diet Anda. -
Menjauhi Makanan Yang Mengandung Kalori
Sebenarnya kalori juga dibutuhkan, namun mengkonsumsi harus dibatasi, jadi jangan menjauhi atau tidak makan sama sekali makanan yang mengandung kalori. Cari makanan yang mengandung kalori rendah yang baik untuk diet. -
Tidak Olahraga
Diet tanpa olahraga akan terasa bukan menjalankan program diet, maka dari itu jika ingin berhasil cobalah rutin melakukan olahraga terutama di pagi hari. Olahraga yang baik untuk pendiet seperti latihan kardio. -
Kurang Minum Susu
Cobalah rutin mengkonsumsi susu, carilah susu yang memiliki kandungan rendah lemak dan berkalsium tinggi. Kurang minum susu juga akan mengakibatkan diet Anda gagal. -
Ragu
Rasa ragu akan mengakibatkan diet anda berantakan, baiknya mantapkan terlebih dahulu dan juga konsultasikan ke dokter Anda. - Adanya Gangguan Kesehatan Nah gangguan kesehatan biasanya suka menjangkit bagi para pendiet seperti maag ataupu gangguan kesehatan lainnya, hal ini sebelumnya karena tidak menanyakan terlebih dahulu ke dokter.
