Tips Merawat Mata Agar Terhindar Dari Penyakit Mata, Salah Satunya Miopi - Mata merupakan salah satu panca indra yang sangat penting untuk kita. Dengan adanya mata, kita mampu melihat apapun yang ada di dunia ini. Mata sangat begitu berharga, maka menjaga kesehatan mata sangat penting sekali karena dengan menjaga kesehatanlah mata kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit mata.
Namun, terkadang kita suka lupa untuk menjaga dan merawat kesehatan mata. Penyakit mata yang sering terjadi di masyarakat seperti rabun jauh, rabun dekat, presbiopi, mata katarak, dan juga buta warna. Agar mata kita terhindar dari penyakit-penyakit tersebut, ubah gaya hidup Anda dengan gaya hidup sehat. Berikut ada beberapa tips dalam menjaga kesehatan mata, diantaranya:
- Hentikan Kebiasaan Merokok
Merokok sudah menjadi kebiasaan masyarakat sekarang, untuk berhenti merokok perlu komitmen dari diri sendiri. Merokok berdampak negatif untuk kesehatan mata diantaranya seperti penyakit katarak dan juga kerusakan syaraf. - Periksa Mata
Periksa mata secara rutin merupakan salah satu pencegahan agar kita mengetahui apakah mata kita sehat atau tidak. - Konsumsi Makanan yang Bervitamin A
Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang baik untuk kesehatan mata, makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, hati, dan beberapa jenis sayuran. - Istirahatkan Mata
Dengan mengistirahatkan mata walaupun beberapa menit akan terhindar dari penyakit mata. Buat Anda yang bekerja selalu didepan komputer, coba lakukanlah sejenak untuk berpaling dari monitor untuk mengistirahatkan mata sejenak. - Atur jarak Pandang
Aturlah jarang pandang antara mata dengan monitor, entah itu smartphone, komputer, ataupun TV. Mengatur jarak pandang agar mata kita terhindar dari penyakit seperti rabun dekat.
